"Je jen otázkou, zda se nám podaří odejmout neskutečnému tvářnost skutečnosti. Skutečnost pak sama od sebe zazáří".

Ramana Mahárši

"Když jsou utišeny všechny smysly a mysl se uklidní, když intelekt nekmitá, pak, jak moudří říkají, je dosažen nejvyšší stav. Utišení smyslů a mysli je jóga".


Katha upanišada


 

 

O čem je "Jóga lehce"?

Spojení "jóga - lehce" vyjadřuje způsob, s jakým bychom měli přistupovat k praktikování jógy. Je o uvolnění úsilí, které nám dovolí posunout se do jemnějších úrovní vnímání. Je o uvědomění si podstaty jógy, která nespočívá ve vnějších formách ale ve vnitřním nastavení těla i mysli. Je o způsobu, jak jógu praktikovat v každém okamžiku všedního dne. Je o tom, že nemusíme být za každou cenu neuvěřitelně pružní a zdatní, abychom mohli začít cvičit jógu. Nenechte se mýlit - vaše cesta jógy nemusí být přesycená sanskrtskými výrazy a krkolomnými pozicemi - a přece můžete jít správným směrem. Jóga vede ke znovuobnovení vnitřní rovnováhy, která nám pomáhá čelit nerovnováze vnější...

Jóga je cesta, která směřuje k nejvyššímu poznání, k uvědomění si našeho pravého "já", k odkrytí pravé skutečnosti.

Každý jsme jiný a proto také cesty jógy pro každého z nás můžou vést z odlišných směrů. Proto mi přijdou nejsmysluplnější individuální lekce jógy, kde je také možné nejlépe uplatnit  jógovou terapii. Čím dál více nacházím širší možnosti využití jógy jako terapeutického prostředku :-)

Někdo však přesto radši zvolí skupinová setkávání lekce které vedu, jsou jemné a pomalé, vycházející z hathajógy. Snažím se rozvíjet propojení poznatků vývojové kineziologie a klasického jógového cvičení, reflexní zapojení hlubokého stabilizačního systému. Vaše předchozí pohybová průprava není nutná :-)

A pokud máte aktuální pohybový problém, podívejte se také na možnost šetrného srovnání kloubů a obratlů pomocí Dornovy metody. Je to jednoduchá a účinná lidová metoda, která může pomoci (a ještě jsem neslyšela o žádném případu, kdy by ublížila). Ve své praxi využívám korekčního působení této metody především ve spojení s následným jógovým cvičením.

 

 

 

 

Novinky

zimní půldenní seminář s jógou

16.11.2018 18:35
Předvánoční setkání, seminář věnovaný józe, jógové terapii a filozofii se bude konat 24.11. 2018 v době od 9:00 do 13:30 hod. na adrese Velehradská 21, Praha 3, Vinohrady. Zaměříme se na detaily v nastavení některých pozic, trochu jógové filozofie a hlavně na celkové ztišení, spočinutí pozorností v...
Celý článek

Jarní víkend s jógou

10.05.2018 08:40
Jógový víkend proběhne v termínu 25. – 27.5. v Pasečnici u Domažlic. Je to krásné místo, uprostřed přírody. https://www.uhonesa-retreatcentre.com/cz/ (Ohledně dopravy je možné vzájemně se domluvit a sdílet místo v autě). Bude nás menší skupinka, do 15 osob....
Celý článek

Jaro s jógou

03.04.2018 12:46
10 - 12 jarních lekcí jógy - přihlaste se ZDE
Celý článek
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Nebojte se začít....

Pokud se rozhodnete praktikovat jógu, nebude to pro vás břemeno navíc - naopak se naučíte leccos s úlevou odložit.. Jóga není o vydané energii ale o jejím přijímání, nasměrování a lepším využití. Přinese vám klid, spočinutí a harmonii. Jóga není náboženství a její principy neznají geografické hranice :-)