"Je jen otázkou, zda se nám podaří odejmout neskutečnému tvářnost skutečnosti. Skutečnost pak sama od sebe zazáří".

Ramana Mahárši

"Když jsou utišeny všechny smysly a mysl se uklidní, když intelekt nekmitá, pak, jak moudří říkají, je dosažen nejvyšší stav. Utišení smyslů a mysli je jóga".


Katha upanišada


 

 

O čem je "Jóga lehce"?

Spojení "jóga - lehce" vyjadřuje způsob, s jakým bychom měli přistupovat k praktikování jógy. Je o uvolnění úsilí, které nám dovolí posunout se do jemnějších úrovní vnímání. Je o uvědomění si podstaty jógy, která nespočívá ve vnějších formách ale ve vnitřním nastavení těla i mysli. Je o způsobu, jak jógu praktikovat v každém okamžiku všedního dne. Je o tom, že nemusíme být za každou cenu neuvěřitelně pružní a zdatní, abychom mohli začít cvičit jógu. Nenechte se mýlit - vaše cesta jógy nemusí být přesycená sanskrtskými výrazy a krkolomnými pozicemi - a přece můžete jít správným směrem. Jóga vede ke znovuobnovení vnitřní rovnováhy, která nám pomáhá čelit nerovnováze vnější...

Jóga je cesta, která směřuje k nejvyššímu poznání, k uvědomění si našeho pravého "já", k odkrytí pravé skutečnosti.

Každý jsme jiný a proto také cesty jógy pro každého z nás můžou vést z odlišných směrů. Proto mi přijdou nejsmysluplnější individuální lekce jógy, kde je také možné nejlépe uplatnit  jógovou terapii. Čím dál více nacházím širší možnosti využití jógy jako terapeutického prostředku :-)

Někdo však přesto radši zvolí skupinová setkávání lekce které vedu, jsou jemné a pomalé, vycházející z hathajógy. Snažím se rozvíjet propojení poznatků vývojové kineziologie a klasického jógového cvičení, reflexní zapojení hlubokého stabilizačního systému. Vaše předchozí pohybová průprava není nutná :-)

A pokud máte aktuální pohybový problém, nebo řešíte chronické pohybové obtíže, podívejte se také na možnost šetrného srovnání a zvědomění či korekci patologií v nastavení držení vašeho těla ZDE.

 

 

 

 

Novinky

Podzimní běh cvičení brzo začíná!

03.09.2024 12:08
Přihlaste se včas v oddílu "skupinové lekce" - najdete tam všechny informace. Začínáme 11.9. - těším se na vás.
Celý článek

Letní lekce

22.06.2024 19:34
V létě se sejdeme celkem třikrát ve studiu K3 (Karlovo nám. 3, Praha 2). Pokud se k nám chcete přidat, přihlaste se na emailu jogalehce@gmail.com nebo zavolejte na +420602186545. Termíny jsou tyto: ve středu 10.7. 16:30 - 18:00 (lekce 90 minut, vstup 300,- Kč)  ve středu 7.8....
Celý článek

Jarní cyklus jógové terapie

02.03.2024 22:56
Přihlaste se včas na pravidelná setkávání s jógovou terapií v menší skupině a získejte zvýhodněnou cenu (-20%). Platí pro přihlášení do konce března. 
Celý článek
1 | 2 | 3 >>

Nebojte se začít....

Pokud se rozhodnete praktikovat jógu, nebude to pro vás břemeno navíc - naopak se naučíte leccos s úlevou odložit.. Jóga není o vydané energii ale o jejím přijímání, nasměrování a lepším využití. Přinese vám klid, spočinutí a harmonii. Jóga není náboženství a její principy neznají geografické hranice :-)