"Je jen otázkou, zda se nám podaří odejmout neskutečnému tvářnost skutečnosti. Skutečnost pak sama od sebe zazáří".

Ramana Mahárši

"Když jsou utišeny všechny smysly a mysl se uklidní, když intelekt nekmitá, pak, jak moudří říkají, je dosažen nejvyšší stav. Utišení smyslů a mysli je jóga".


Katha upanišada


 

 

O čem je "Jóga lehce"?

Spojení "jóga - lehce" vyjadřuje způsob, s jakým bychom měli přistupovat k praktikování jógy. Je o uvolnění úsilí, které nám dovolí posunout se do jemnějších úrovní vnímání. Je o uvědomění si podstaty jógy, která nespočívá ve vnějších formách ale ve vnitřním nastavení těla i mysli. Je o způsobu, jak jógu praktikovat v každém okamžiku všedního dne. Je o tom, že nemusíme být za každou cenu neuvěřitelně pružní a zdatní, abychom mohli začít cvičit jógu. Nenechte se mýlit - vaše cesta jógy nemusí být přesycená sanskrtskými výrazy a krkolomnými pozicemi - a přece můžete jít správným směrem. Jóga vede ke znovuobnovení vnitřní rovnováhy, která nám pomáhá čelit nerovnováze vnější...

Jóga je cesta, která směřuje k nejvyššímu poznání, k uvědomění si našeho pravého "já", k odkrytí pravé skutečnosti.

Každý jsme jiný a proto také cesty jógy pro každého z nás můžou vést z odlišných směrů. Proto mi přijdou nejsmysluplnější individuální lekce jógy, kde je také možné nejlépe uplatnit  jógovou terapii. Čím dál více nacházím širší možnosti využití jógy jako terapeutického prostředku :-)

Někdo však přesto radši zvolí skupinová setkávání lekce které vedu, jsou jemné a pomalé, vycházející z hathajógy. Snažím se rozvíjet propojení poznatků vývojové kineziologie a klasického jógového cvičení, reflexní zapojení hlubokého stabilizačního systému. Vaše předchozí pohybová průprava není nutná :-)

A pokud máte aktuální pohybový problém, podívejte se také na možnost šetrného srovnání kloubů a obratlů pomocí Dornovy metody. Je to jednoduchá a účinná lidová metoda, která může pomoci (a ještě jsem neslyšela o žádném případu, kdy by ublížila). Ve své praxi využívám korekčního působení této metody především ve spojení s následným jógovým cvičením.

 

 

 

 

Novinky

Předvánoční půldenní seminář jógy a jógové terapie

22.10.2017 17:35
předvánoční seminář věnovaný józe a jógové terapii - detailní vysvětlení některých pozic, jógová filozofie, i posezení u čaje :-) 2.12.2017, 9:00 - 13:30 hod. Místo konání: Velehradská 21, Praha 3 - Vinohrady, 120 00 Cena 700,- Kč. Přihlaste se co nejdříve na jogalehce@gmail.com
Celý článek

NOVÝ CVIČENÍ JÓGY V CENTRU PRAHY

20.10.2017 00:00
POZOR: NOVÉ SETKÁVÁNÍ S JÓGOU A JÓGOVOU TERAPIÍ  středa 16:00 - 17:15 - Studio K3, Karlovo náměstí 3, Praha 2 (u zastávky TRAM Moráň nebo METRO Karlovo nám., velká hnědá vrata hned vedle Fortuny, 2. patro)   Pro koho je kurz vhodný: pro začátečníky i pokročilé. Jedná se o pomalé, jemné...
Celý článek

Jóga na podzim...

12.08.2017 15:30
Od 4.9. znovu začínají podzimní kurzy jógy, skupinové i individuální lekce - přihlašte se včas, počet míst je již teď hodně omezený.  Těším se na vás :-)
Celý článek
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Nebojte se začít....

Pokud se rozhodnete praktikovat jógu, nebude to pro vás břemeno navíc - naopak se naučíte leccos s úlevou odložit.. Jóga není o vydané energii ale o jejím přijímání, nasměrování a lepším využití. Přinese vám klid, spočinutí a harmonii. Jóga není náboženství a její principy neznají geografické hranice :-)